復(fù)合維生素是一種綜合性的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以幫助人體補(bǔ)充多種維生素，具有多種功效作用。
1. 維生素補(bǔ)充：復(fù)合維生素中包含多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素C等，可以幫助人體補(bǔ)充這些維生素，以維持身體的正常運(yùn)作。
2. 抗氧化作用：復(fù)合維生素中含有多種抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，可以幫助人體抵御自由基的侵害，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
3. 增強(qiáng)免疫力：復(fù)合維生素中的維生素B族可以幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)白血球的產(chǎn)生，防止感染疾病。
4. 維持健康：復(fù)合維生素中的維生素A可以幫助維持眼睛、皮膚和黏膜的健康，維生素D可以幫助維持骨骼的健康，維生素E可以幫助維持血管的健康，維生素K可以幫助維持血液的凝固。
需要注意的是，雖然復(fù)合維生素可以幫助補(bǔ)充多種維生素，但不應(yīng)該過量服用，以免造成營養(yǎng)過剩的問題。同時(shí)，復(fù)合維生素只能作為輔助營養(yǎng)品使用，不能代替正常的飲食。如果有特殊的健康問題，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
視力下降時(shí)建議補(bǔ)充復(fù)合維生素，即要同時(shí)補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素，以幫助改善視力，緩解視力下降。
1、維生素A：維生素A中含有視黃醇，有助于維持正常視力。維生素A能參與視網(wǎng)膜中桿狀細(xì)胞所含視紫紅質(zhì)的合成，視紫紅質(zhì)合成量減少時(shí)，會(huì)導(dǎo)致暗光下恢復(fù)對光適應(yīng)的時(shí)間延長。肝臟、奶制品、禽蛋等動(dòng)物性食物以及胡蘿卜、菠菜、紅薯等植物性食物中含有較多的維生素A；
2、維生素B：主要可以在視神經(jīng)炎引起視力下降時(shí)服用，能促進(jìn)神經(jīng)組織的發(fā)育，可以營養(yǎng)視網(wǎng)膜的神經(jīng)纖維，有助于恢復(fù)視網(wǎng)膜功能，同時(shí)可以為眼睛的活動(dòng)提供一定的能量，適量攝入可以緩解眼睛疲勞。豆腐、豆?jié){等豆制品中維生素B含量較高，可以通過食療來輔助補(bǔ)充機(jī)體所缺乏的維生素B；
3、維生素C：是一種水溶性維生素，具有一定的抗氧化、抗損傷的作用，在一定程度上可以減弱紫外線對晶狀體的損傷。維生素C廣泛存在于新鮮的水果蔬菜中，西紅柿、柑橘、柚子中含有較為豐富的維生素C。此外，還可以遵醫(yī)囑服用維生素C片等藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。
除了以上維生素外，維生素D能促進(jìn)眼底視網(wǎng)膜細(xì)胞的增長，有助于維持眼睛的正常抵抗力，深海魚類含維生素D較多，如沙丁魚、金槍魚等，可以適量多吃。除維生素以外，還可以適量補(bǔ)充鈣、鋅、類胡蘿卜素等營養(yǎng)素，有利于維持眼球的正常結(jié)構(gòu)，保護(hù)視網(wǎng)膜，保持視覺的靈敏。
視力不好可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D和復(fù)合維生素，從飲食中攝取最身體最有益處：
1.維生素A。
維生素a是網(wǎng)膜細(xì)胞發(fā)生感光作用的重要組成結(jié)構(gòu)，可以防止角膜干燥，結(jié)膜干燥。一般視網(wǎng)膜如果缺乏維生素a，會(huì)造成夜盲以及視物敏感度下降等臨床癥狀；。
2.維生素B族。
是神經(jīng)保護(hù)劑，能夠增進(jìn)視功能。通過葉黃素的補(bǔ)充，可以增加視網(wǎng)膜細(xì)胞的敏感性，增加細(xì)胞視網(wǎng)膜的營養(yǎng)，避免視網(wǎng)膜細(xì)胞發(fā)生萎縮變性，有效防止老年黃斑病變；。
3.維生素C。
可以減弱紫外線對晶狀體的損傷；。
4.維生素D。
它可以促進(jìn)眼底視網(wǎng)膜細(xì)胞增長發(fā)育以及眼軸正常生長；。
5.復(fù)合維生素。
比如維生素C以及β胡蘿卜素，或是其它的微量元素都是對視力差有積極作用的。當(dāng)視力差時(shí)需要均衡的補(bǔ)充維生素，但是通過藥物補(bǔ)充維生素這個(gè)方法對身體有一定的蓄積毒性。
所以，視力不好應(yīng)該通過飲食和攝入蔬菜水果來補(bǔ)充維生素是比較正確有效的方式。對眼睛有益的食物常見的是胡蘿卜、西蘭花、韭菜、西紅柿、海帶、紅棗、菠菜、枸杞、青椒、藍(lán)莓等，要做到營養(yǎng)均衡，避免食用高糖高脂的飲食，也不要攝入過多的碳水化合物。
。眼睛不好，一般選擇維生素A和維生素B或者是復(fù)合維生素進(jìn)行補(bǔ)充或者替代治療。通過研究表明，維生素A、復(fù)合維生素B或者是復(fù)合維生素類對眼睛的發(fā)育有所幫助，尤其是青少年兒童的近視以及黃斑病變，都有一定的營養(yǎng)或者促進(jìn)發(fā)育的作用。所以臨床上最常用的為維生素A，可以預(yù)防夜盲癥。復(fù)合維生素B或者復(fù)合維生素也能起到保護(hù)眼睛，以及預(yù)防黃斑病變的作用。
以上就是“復(fù)合維生素對眼睛好嗎”的全部內(nèi)容，希望可以幫助到您。如果需要服用藥物，請嚴(yán)格按照說明書用法用量，遵醫(yī)囑用藥，若還有其他疑問，請咨詢主治醫(yī)生。
