魚油與卵磷脂配合可以有效的分解油脂，降低膽固醇，對預(yù)防高脂血癥、血栓等疾病有很好的效果。一般在早晨吃魚油，晚上吃卵磷脂，這樣搭配更科學(xué)一些。也可以把魚油和卵磷脂一起服用，但是要注意比例，一般是1:2或者1:3，老年人最好是1:3，服用時間放在飯后比較好。

魚油和卵磷脂建議搭配服用，但是為了確保二者更好地發(fā)揮功效，需要先后服用，也就是分開吃，比如早晚各服用一種，這樣效果會相對更好一些。

魚油和卵磷脂中都含有不飽和脂肪酸，雖然同時服用并不會對身體產(chǎn)生副作用，但是同時服用可能會影響藥物的作用功效以及吸收率。如果可以控制或者選擇服用時間，盡量要分時間段服用，確保各自的藥物成分能發(fā)揮功效，增加藥物的使用效率，可以在早飯過后服用一種，然后在晚餐過后再服用一種。

魚油中的主要成分為魚類動物體內(nèi)提取的不飽和脂肪酸，這些成分有助于調(diào)理血脂、預(yù)防心腦血管意外等疾病。卵磷脂多為卵黃、大豆、動物腦組織中的提取成分，也屬于一種不飽和脂肪酸，對預(yù)防腦血管意外和老年癡呆有一定輔助作用。兩者搭配服用可以為人體補(bǔ)充能量，還可以調(diào)節(jié)血脂，增強(qiáng)大腦活性。此外，在服用魚油的同時搭配服用卵磷脂，不但對降脂有協(xié)助作用，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟。

在服用魚油和卵磷脂時，應(yīng)注意到醫(yī)院的普通內(nèi)科就診，進(jìn)行血清學(xué)檢查、血壓測量，了解血液粘稠度和血壓的情況。

魚肝油和卵磷脂的正確吃法是在晚上睡前飲用適量的牛奶后，再使用溫水送服。

魚肝油和卵磷脂共同服用時有助于降血脂，兩種藥物均屬于是一種脂溶性的維生素，因此在服用的時候，需通過一些油脂食物作為載體，才能夠從很大限度上使其達(dá)到利用度與吸收作用，因此可以在睡前先適量的飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋Ｄ坍?dāng)中的油脂含量釋放后可以幫助分解魚肝油和卵磷脂，更有利于其吸收發(fā)揮其作用，飲用適量的牛奶后，再將藥物放入口中，然后用溫水送服。

如果存在血脂高的情況，平時在飲食方面要多加注意，注意清淡飲食，避免吃過多油膩的食物，比如肥肉、炸油條、炸雞排等，以上食物均不利于病情控制，平時可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的瓜果蔬菜，比如蘋果、香蕉、橙子等，對促進(jìn)病情恢復(fù)有幫助。

魚油可以直接吃，也可以放在飯后或是和飯同服。卵磷脂飯前或吃飯時服用都可以。魚油和卵磷對人體都是有益的，可以適當(dāng)補(bǔ)充。兩者具有降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝。能有效控制人體血脂濃度，降低血液粘稠度，預(yù)防脂肪肝、膽結(jié)石，預(yù)防血栓形成，預(yù)防腦血栓和腦梗塞。緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。增強(qiáng)血管的彈性和韌性，防止動脈粥樣硬化的形成，防止老年癡呆。平常盡量限制鈉鹽的攝入，飲食清淡一些，多喝溫開水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

以上就是“魚油和卵磷脂正確吃法”的全部內(nèi)容，希望可以幫助到您。如果需要服用藥物，請嚴(yán)格按照說明書用法用量，遵醫(yī)囑用藥，若還有其他疑問，請咨詢主治醫(yī)生。